国际妇女节快来了！三月八日的国际妇女节，又称为三八妇女节，到底为什么要定在三月八日呢？今天小编就为你科普三八国际妇女节的由来以及3个你我都可以做到的爱自己的好习惯吧～
【国际妇女节为什么会在3月8日】
称得上国际妇女节，当然是跟妇女有关。根据联合国的资料，妇女节在20世纪初，于北美、欧洲发起，是从一连串的劳工运动中演变出来。当时的女性，在投票权、工资等范畴都受到打压及不公，到了1908年，有一群美国女生走到纽约街头，主动申诉缩短工时、提高工资以及争取女性投票权。1909年2月28日，美国成立「全国妇女日」（National Women’s Day），并开始了关于妇女节的活动
到了1910年，妇女运动领袖Clara Zetkin，在一场国际会议中提出了「国际妇女节」（International Women’s Day）的想法，引起各界女性的关注，期后在欧洲好多国家，如奥地利、丹麦、德国、瑞士，都相继加入庆祝妇女节的行列。
直到第一次世界大战期间，在儒略历的1917年2月23日，俄罗斯人民不满恶劣的工厂环境，同时面临粮食短缺，于是罢工抗争「面包与和平」。同时，女工们提出关于投票权的诉求，亦成为妇女争取权益的代表日子。儒略历是俄罗斯所用的历法，将其换成公历就变成3月8日
各国间有共识地将3月8日订为妇女节，而联合国首次庆祝妇女节是在1975年3月8日，亦令3月8日正式确立为国际妇女节。
【 爱自己的好习惯 】
喝水
饮水的好处已经不需要多说，基本的加速新陈代谢，都已经可以把各位的身体好好保养，还有帮助养好皮肤，让你容光焕发。生活绝不容易，但可以做到的是从身体出发养好自己，饮水比起你用贵价护肤品来得简单与容易。每天的饮水量，是体重x30来计算，约1.5-2L。每天由1L喝到1.5L，再慢慢培养至饮2L，不会太难，又可以帮你排走身体排毒
请让自己好好休息
休息，定义有很多，这里想提及的，除了身体上要好好休息之外，脑袋与心灵也请好好休息。面对急速的生活节奏，加上要背负很多责任与压力，内耗情绪已经成为很多人生活上要面对的难题。想令自己从心灵上好好休息，当然可以从运动、听听歌、找朋友倾诉来令自己放松。同时都建议将手机放下，暂时远离网上资讯与社交媒体，简单的Social Media Detox，那怕只是几小时，或者一、两日放下手机都可以尝试。
培养兴趣做喜欢的事
做喜爱的事，是一种享受，是可以帮助你有更多的安多酚让你感觉良好，那怕只是去吸吸家里的猫咪、跟小狗互动，很微小的幸福感，都是对自己好的一种练习。你也可以培养兴趣或是学新技能，从过程中所得到的满足感，也是一种好好爱自己的方法
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Last Updated on 03/03/2025 by joann
