【健康餐桌从“米”开始，6种常见糙米，助力身体健康】

选择健康的米饭，不仅能让你的饮食更营养，还能帮助保持身心活力。糙米作为一种未经过度加工的全谷物，保留了丰富的纤维和营养成分，是健康饮食的理想选择。那么，哪些糙米更适合你呢？以下是6种常见的糙米，它们各具特色，帮助你从多样的口感与营养中找到最适合自己的那一款